四月中旬啦！说了很久的运动计划，终于没有再拖延的理由了！趁着春色正好，来一次简单易行超有氧的户外跑如何？为了不让大家的懒癌复发，小编整理了一份很实用的户外跑推荐指南，看看哪家离你更近！

元大都城垣遗址公园

元大都城垣遗址公园不仅有碧水蓝天，更有粉绿叠加的河畔海棠。晴朗的蓝天，清澈的河水，暖融融的春风，漫天飞舞的花瓣，心境一下就宁静了很多，在这里开启一次美妙的户外跑再合适不过啦！

这里一共有两条绿色步道，全长均为0.95km，强度不是很大，全程跑下来不会大汗淋漓，但也充分锻炼了身体。

地址：北京市海淀区北土城西路

西山国家森林公园

大家知道吗？西山国家森林公园是距北京市区最近的一座国家级森林公园！属于低山区的森林公园最大的亮点是优良的生态环境，森林覆盖率达93.4%！春意盎然或是初夏时节，在这里进行一次慢跑，实在是很惬意！简单的慢跑也要搭配美景才行！

在公园跑步的时候，可以看到这里有瀑布、湖水、溪流、假山等多种景观搭建而成的综合性山水景观。在这里慢跑不仅可以让自己融入湖景、山景、绿植间亲近自然，而且可以收获一次健康的户外跑，似乎运动也不是一件很难启动的事情啦！

地址：闵庄路与香山南路交叉口西行100米

北京凤凰岭自然风景公园

凤凰岭的健身步道全长15公里，串联起石阶古道、野道、高山草甸、历史遗迹等多个景观，园区内有建设完善的北线登高观景健身区、中线传统文化旅游区、南线山地越野挑战区等多个不同功能区，大家可以根据自身情况进行选择。

景区内野趣天成：青山绿水，密林曲径，奇花异草遍及山野，具有良好的生态环境。正值春天，凤凰岭内的各类繁花竞相开放，大家在慢跑被绿植包围的同时也可以欣赏身边浪漫的春色！感受生机勃勃的四月天！

地址：北京市海淀区苏家坨镇凤凰岭路1号

海淀公园

三山五园健身绿道串联起了海淀区高等学府、皇家园林、郊野公园和休闲公园，其中就包括海淀公园。海淀公园东临海淀体育中心，与畅春新园体育休闲广场仅一路之隔。这里植被种类丰富，空气清新，是个不错的健身休闲场所。在这里同样不用担心跑步过程中会很枯燥。

40公顷的海淀公园内有30公顷的绿化面积，水域面积达1.9公顷，绿植、湖景全都可以在慢跑的过程中欣赏到！喜爱赏花的朋友可以到公园东门淀园花谷，这里曲径通幽处，幽处花木深，沿着蜿蜒曲折的小路，在慢跑中进入一片繁花的世界。

地址：新建宫门路2号

怎么样，看了这么多适合春天户外跑的地方，有没有要赶紧换装出门的冲动？那就快快在春光中感受，多巴胺带给你的快乐和满足感吧！