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寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!
时间:  来源:海淀旅游网综合  发布者:崔翠      字体:[]

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前几天,全国多地都迎来了2018年的第一场雪。

河北下雪了▼

河南下雪了▼陕西下雪了▼安徽下雪了▼湖北下雪了▼就连南京都下雪了▼感觉全国都下雪了,却唯独没有我大北京。很多生活在北京的小伙伴都说,自己是生活在一个假北方吗??

不要鸡冻,不要心急!没有雪,但是我们有寒流,冷空气啊~~

最猛寒流来了!

最强冷空气来了!!

接下来的日子,才是真正考验我们的时候。-7℃、-8℃、-9℃、-10℃!层层递进是怕我们适应不了吗?这温度是相当的“冻人”呐~~

很多人都知道,数九天最冷的就是“三九”了,而今天是三九的第二天低温+大风,那滋味叫一个酸爽~~

每天早上起床时

正在起床中 请稍后...

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▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉ 99.9%

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起床失败。。。

正在重起。。。

啥也不说了

三九天小伙伴一定要注意保暖,今天北叔就给大家支个招。

保暖注意分三段

 1. 上段要捂 

人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以要戴围巾或穿高领衫,不要暴露脖颈。出门戴口罩保暖还防尘。

 2. 中段要燥 

大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点,可是穿太厚又不舒服,怎么办?其实,掌握这个口诀便万事OK:内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身,增加保温性;中层的衣服要吸汗、不紧;

外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,以便防风。

 3. 下段要松 

鞋袜要穿宽松点哦!天气骤然变冷,人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。而且北叔还呕心沥血整理出了一套取暖大法用过的都说好呢!

01 快干内衣

衣料越干燥,保温效果就越好。速干的衣服能让汗水蒸发掉,不留在衣服上,这可以让衣服中的空气保持相对干燥,更有利于保温。

02 巧用小物件

身体裸露面积越少,保温效果越好。与其把自己穿成“大圆球”,不如把手套、帽子、耳罩、围巾、口罩……都戴上,保暖效果可能胜过一件厚毛衣哦!

03 暖宝宝贴

需要注意的是,有的“暖宝宝”发热的最高温度可达60摄氏度,千万不要直接贴在皮肤上,否则很容易造成低温烫伤!请务必隔着衣服贴!

暖宝宝贴哪最保暖?▼

贴在背上:最为保暖,可以让全身都感觉到热量。贴在腹部:如果在经期,可以选择贴在肚脐下方小腹部;如果冬季因寒冷消化不良者,可以敷贴在胃部,促进营养的消化和吸收;贴在肩部:适合有肩颈疾病或冬天因穿低领衣等肩部受风者。贴在双膝:关节炎患者,可以贴在双膝关节处。贴在后腰:如果只是平日畏寒没有特殊症状的人,可以贴在后腰的腰眼处。

这些取暖大法,小伙伴都记住了吗?这一年中最冷的“三九”时节,除了这些基本的防寒措施外在饮食方面也要注意,适当进补一些适宜的食物来提高抗寒和御寒能力吧!

当然也可以通过适当的锻炼增强免疫力,目前,海淀很多冰场已经开放,想要玩冰的小伙伴可以前去哟~

颐和园局部冰场、植物园人工冰场、紫竹院公园北小湖雪场、玉渊潭公园雪场(以冰场具体情况为准)还有像北大未名湖等,都已经开放迎客啦~小伙伴前去游玩注意防寒保暖一定要选择正规冰场,千万不要玩野冰!