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开讲啦|香山公园—2017三山五园皇家园林之中医养生季讲座
时间:  来源:海淀旅游网  发布者:zhang xiaofang      字体:[]

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说到高血压、高血脂,大家是不是觉得离自己很遥远?小编其实也有这种想法,总认为自己还年轻!还可以再活五百年!

但是,大家知道吗?预防各类心脑血管疾病需要从现在做起呢~

这不,9月14日上午,小编就参加了一场由海淀区旅游委支持、香山公园主办的2017三山五园,皇家园林之中医养生季活动。

活动地点就在香山公园的松林餐厅啦~

如同前两场养生讲座一样,此次讲座旨在通过中医养生活动将山林养生、传统中医、游园登山紧密结合,让参与者感受山林之美、皇家园林之风范,体验中国传统医学奥妙。

本期讲座的主题是高血脂症的自我管理,由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新担任主讲人。

小编早早来到活动现场,发现已经有不少中老年观众前来等候。

“这个地方环境好,在这儿讲养生,真不错,以后还办不办呀,想多来几次!”,走在小编前面的一位阿姨边走边说。

“咱们往前坐坐,不然一会儿看不见幻灯片。”一位坐在场地后方的大爷一边兴致勃勃地对朋友说,一边搬着椅子坐在了第一排。

开讲后,原本热闹的小院很快变得安静下来,笔者观察到,一些参加活动的中老年观众拿出手机、笔记本认真记录讲座内容,当主讲嘉宾现场提问时,不少观众马上说出了正确答案。

本次讲座中,童文新医生分别从血脂的基本知识、高血脂的概念、高血脂症的分型、高血脂的危害、老年人与高血脂、高血脂症的诊断标准、高血脂的控制等方面对高血脂症进行了全面、系统、深入的讲解,并将复杂的医学知识以通俗易懂的方式呈现给观众,让大家更轻松地了解高血脂症的本质。

随后,童文新医生提出健康生活方式的具体要求,以及对大家平日的饮食习惯提出了一些合理化建议。

“虽然大家平时都会注意对胆固醇的监测,但希望大家不要因为担心某些食物的胆固醇高而绝对不吃,我建议选择食物的种类比较杂一点为好,相对来说什么都吃,并不会给身体带来负担。不用谨小慎微,对摄入量做好把控后很多食物是可以吃的。”童文新医生说:“大家平时要保持一种健康的生活方式,总的来说就是合理饮食、戒烟限酒、保持乐观、适当运动。”

当主持人提问年轻人应如何预防高血脂症时,童文新医生说到“普遍来说,现在中老年人的生活方式比年轻人健康很多,在运动方面,老年人就比年轻人有毅力,能坚持。所以建议年轻人最好坚持每天运动,对预防高血脂症是有益处的。”

讲座的后半部分,童文新医生强调大家不要以保健品替代药物,要每年坚持体检,一旦指标出现问题,及时就医,谨遵医嘱。

小编从现场了解到,虽然部分观众从家到香山要花很长时间,但他们仍专程过来参加讲座,希望通过学习医学常识,能更全面、科学、客观地了解自己的身体情况。

讲座结束后,不少观众仍未离场,纷纷和童文新医生进行交流,提出自己的疑问。散场时,不少观众表示意犹未尽,并期待今后能有更多机会参加此类活动。

小编表示,听完此次高血脂症的自我管理讲座后受益匪浅,收获满满呢~